こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回もお家でできる便秘解消トレーニングを ご紹介いたします！！ 今日のラインナップはこんな感じです！ はじめに 解消方法 小腸６点押し 【ポイント】 ウェーブマッサージ 【ポイント】 まとめ はじめに 皆…

こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回は腸もみエクササイズをいくつかご紹介 していきたいと思います！ これを読むことによって便秘で苦しんでいた方の 改善の手助けにきっとなれるはずです！！ しかし三日坊主では意味がありません！ ダイエ…

こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回は便秘の溜まりやすい箇所や 改善方法をご紹介したいと思います！ 実は大腸には場所に名前があるのはご存じでしょうか また場所によって便秘になりやすいところがあるんです！ 詳しく見ていきましょう！ …

こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は『便秘の解消法』をご紹介いたします！ まだ昨日の『便秘の原因』を見ていない方は こちらを見て便秘の基礎を学んでくださいね！ kapisann.hatenablog.com この記事は便秘の原因について、医学書や文献、…

こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は便秘について書いていこうと思います！ 便秘の原因とはいったい… どうして便秘になるのかを 理学療法士の視点で徹底解析していきます！ はじめに まず最近便秘でお困りの人は この記事を必ず最後まで見て…

皆様こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は再び「便秘」について書こうと思います！ そのまえに まず皆様にひとこと言わせてください！ どうしても言いたいことがあるんです 皆様へ 私はブログをはじめて約2週間が経過いたしました！ そしてま…

こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは便秘にしてみました！ 便秘の原因から解消法まで載せておきますのでぜひ参考にしてみてくださいね はじめに 便秘とはどのような症状のことを言うのでしょうか？ サイトによると 一般的に、3日以…