こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回もお家でできる便秘解消トレーニングを ご紹介いたします！！ 今日のラインナップはこんな感じです！ はじめに 解消方法 小腸６点押し 【ポイント】 ウェーブマッサージ 【ポイント】 まとめ はじめに 皆…
こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回は腸もみエクササイズをいくつかご紹介 していきたいと思います！ これを読むことによって便秘で苦しんでいた方の 改善の手助けにきっとなれるはずです！！ しかし三日坊主では意味がありません！ ダイエ…
こんにちは！ 便秘アドバイザ―のみつまるです！ 今回はポッコリお腹と便秘の関係を紹介したいと思います！ はじめに 皆さんお腹出ていますか？ 別に太っていない方でも女性ってなんか ポッコリとお腹が出てしまいがちです これはしょうがないことなんです 日…
こんにちは！ 便秘アドバイザーのみつまるです！ 今回は便秘の溜まりやすい箇所や 改善方法をご紹介したいと思います！ 実は大腸には場所に名前があるのはご存じでしょうか また場所によって便秘になりやすいところがあるんです！ 詳しく見ていきましょう！ …
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今日はいつもと違うテイストで話をしていきます！ 今後の方針や僕自身の事を真剣に書いているので 最後まで見てくれると嬉しいです！ はじめに 僕は2週間ブログを週6日間にペースで更新してきました！ 脚痩せダ…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今日はいつもと違うテイストで話をしていきます！ 今後の方針や僕自身の事を真剣に書いているので 最後まで見てくれると嬉しいです！ はじめに 僕は2週間ブログを週6日間にペースで更新してきました！ 脚痩せダ…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は『便秘の解消法』をご紹介いたします！ まだ昨日の『便秘の原因』を見ていない方は こちらを見て便秘の基礎を学んでくださいね！ kapisann.hatenablog.com この記事は便秘の原因について、医学書や文献、…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は便秘について書いていこうと思います！ 便秘の原因とはいったい… どうして便秘になるのかを 理学療法士の視点で徹底解析していきます！ はじめに まず最近便秘でお困りの人は この記事を必ず最後まで見て…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は自分自身の悩みでもある 貧血について原因と改善法をご紹介したいと思います！ はじめに 原因 鉄欠乏性貧血 改善方法 食事療法 薬物療法 はじめに 毎週金曜日はサウナの日と決めていて 今日も温泉に行っ…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は浮腫みについて書いていこうと思います！ 先日浮腫みについて書いたのですが 今回はその内容を掘り下げて おすすめ改善法＆おすすめ商品 を理学療法士の目線でご紹介したいと思います！ まだ先日書いた、…
皆様こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は再び「便秘」について書こうと思います！ そのまえに まず皆様にひとこと言わせてください！ どうしても言いたいことがあるんです 皆様へ 私はブログをはじめて約2週間が経過いたしました！ そしてま…
鎖骨は大人な女性のアピールポイント！ きれいな鎖骨の手に入れ方とは？！ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！！ 今回は鎖骨をきれいに見せる方法や 鎖骨が出なくなる原因を探っていこうと思います！ はじめに 皆さん鎖骨出していますか？ この言…
早死にしたくない人は絶対見てください！ 『グルテンフリー』って知ってる？ 小麦粉がもたらす身体に与える影響とは？！ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回は『グルテンフリー』について 話していこうと思います！ 『グルテン』ってなあに？…
むくみの改善法を私なりにまとめてみました！ 今回のテーマは「足のむくみ」です！ なぜ足がむくんでしまうのか どのような改善方法があるのか ご紹介したいと思います！！ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 「足のむくみ」について書いていこう…
気持ちよくなって痩せるって最高じゃないですか？ 驚きのサウナ効果とはいったい？？ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回はサウナがもたらす知られざる ダイエット効果を紹介して行きたいと思います！ はじめに まずこれだけは言わせてくださ…
彼氏からのラブコールが止まらない！ これを見れば、彼氏との関係を 取り戻せるかもしれません！！ 目指しましょう！脱マンネリ化！ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは彼氏との脱マンネリ化×ダイエットです！ なぜマンネリ化にダ…
※別にポッコリお腹が気にならない人は 読まないでください！！ 今回はどうしてもポッコリお腹を キュっと引き締めたい方のために 4つの情報を発信していこうと思います！ こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは「ポッコリお腹」です！…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは便秘にしてみました！ 便秘の原因から解消法まで載せておきますのでぜひ参考にしてみてくださいね はじめに 便秘とはどのような症状のことを言うのでしょうか？ サイトによると 一般的に、3日以…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは手軽にできる糖質ダイエットをご紹介いたします！ まず糖質とは何なのでしょうか？ そしてなぜ太る原因になるのでしょうか？ 皆さんご存じですか？？ 「とりあえず糖質を制限しとこう～」という…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマは有酸素運動×ダイエットです！ 人には2種類の運動があるのはご存じでしょうか？ それは「無酸素運動」と「有酸素運動」です！ 一度は耳にしたことがあるワードですよね！でもどんな運動なのか具体…
毎日健康ブログのみつまるです！ 今回はお家で簡単にできる腹筋の割り方をご紹介しようと思います！ 皆さん！くびれやバキバキの腹筋が欲しいと思ったことってありませんか？ ちなみに僕はありますｗ だってかっこいいじゃないですか！！スポーツの後の着替…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ 今回のテーマはダイエットについて話していこうと思います！ もう10月下旬とハロウィンの季節となり日中も肌寒くなってきましたね(´;ω;｀) こういう時期はコタツにこもってテレビ見たり、お家でダラダラしたい…
こんにちは！ 毎日健康ブログのみつまるです！ このブログでは毎日どのような生活を送れば健康かつ長生きできるのかを 医療分野の知識を挟みながらご紹介していきます！ 初投稿ですので一発目に何を話せば良いか、テーマに悩みましたが 今回は肥満についてご…
